Přestávka

Dávám si přestávku. Vnímám, že právě teď se potřebuji postarat sám o sebe. Že si potřebuji dát péči. Pravdou je, že mi přišla do života situace, se kterou jsem si nevěděl rady a která mi po delší době otevřela stav úzkosti. Stavy úzkosti jsem zažíval už v minulosti, jen jsem nevěděl, že to je úzkost. […]

Read More →
BLOG – Zaměřená a periferní Pozornost

Naše pozornost je úžasný nástroj. Zkusili jste někdy pozorovat jak je rychlá, jak plynule přechází z objektu na objekt (třeba z tělesného pocitu na zvuk projíždějícího auta)? A všechno se to děje samo, bez našeho vědomého zásahu. Pojďme si něco říct o typech pozornosti. Lze říct, že pozornost můžeme v zásadě dělit na 2 typy. […]

Read More →
Meditační setkání na téma Laskavost – 30.9.2018

Otevírám nové typ lekcí Mindfulness otevřený pro veřejnost i pro stálé praktikanty. Lekce je určena pro někoho, kdo s meditací má nějaké zkušenosti nebo alespoň absolvoval Ochutnávkovou lekci, kde si vysvětlujeme základy co Mindfulness je. Na těchto meditačních setkáních vždy otevřeme nějaké konkrétní téma. Téma této lekce je LASKAVOST. Co je laskavost v meditaci ? […]

Read More →