Ochutnávkové lekce 19.9.2018 a 26.9.2018

Přijďte si vyzkoušet co to znamená praktikovat mindfulness, neboli všímavost. Něco si řekneme, budeme hlavně cvičit, v pohybu i v klidu. Cena lekce je 200,- Kč. Pro registraci mi prosím pošlete email na jiri.rosenmayer@gmail.com. Počet míst je omezen. Místo bude ještě upřesněno.

Read More →
BLOG – Mindfulness a netrpělivost

Když člověk začíná s praxí mindfulness, velmi často narazí na tvrdé překážky. Nudu, neklid, netrpělivost, ospalost. Tyto překážky jej dokáží docela rychle odradit – “mám přece na práci něco důležitějšího”. Tyto pocity se objeví, když najsou naplněna naše očekávání, nebo když odezní počáteční nadšení. Často si řekneme “Já jsem netrpělivý” nebo “Dnes jsem příliš netrpělivý […]

Read More →
BLOG – Proč je důležitý Záměr

Záměr – to je jeden faktor při tréninku Mindfulness, o kterém dnes napíšu. Když trénujeme Mindfulness, zaměříme naši pozornost na určitý objekt. Může to být dech (v sedě) nebo chodila (při tréninku v chůzi). Přenést naši pozornost na tento objekt je relativně jednoduché. Udržet ji tam delší dobu, to už je mnohem těžší. Proč? Protože […]

Read More →